みなさん、こんにちは。
フォーサイト専任講師の福澤です。
突然ですが、皆さんは、気分のコントロールが上手な方ですか?
「上手です」という方は、素晴らしいです。
そして、とても羨ましいです。
こんな事を書くくらいですので、私は気分のコントロールが下手です。
まあ、点数が出るわけではありませんので、
私の主観ですが、自分では、上手いとは思いません。
たとえば、午前中に腹の立つ事があると、
夕方頃までそのイヤな気分を引きずってしまいます。
そして、気分転換にと始めたゲームや読書などで時間をとってしまい、
やるべきことが、終わらないという事もあります。
こう書いていても、自分でもダメな感じです。
もちろん、イヤな事がない時もありますが、
凡人ですので、しょっちゅう腹が立ったり、イライラすることがあります。
みなさんもご存知かもしれませんが、このような場合の対処としては、
アンガーコントロールというのがあって、
上手にできると、気分のコントロールに良いそうです。
一度興味があって本を読んでみましたが、私には、ちょっと難しく感じました。
なので、結局、そのままです。
それでも自分なりに、いつも「気分転換、気分転換」と思ってすごしています
(もしかしたら、このことがすでに間違いな気がして来ましたが‥‥）。
いずれにしても、気分のコントロールが上手く行かないと、
なかなか物事がはかどりません。
本当に、何とかしないと・・・。
今回は、この辺で。
