みなさんは、勉強の合間や仕事の合間の息抜きはしていますか？
私は、あまり息抜きが得意ではないのですが、心がけて休憩を入れるように
しています。
以前は、全く休憩しないまま5時間位ＰＣを操作することも多かったのですが、
その後に、非常に肩が凝ったり、具合が悪くなるなどの弊害が出たので、
お医者さんに聞いたところ、適度な時間での休憩が大切とのことでした。
そこで、それからは、1時間くらいすると休憩をいれます。
特に決まりはありませんが、お茶にしたり、お菓子を食べたりすることもあります。
また、少し伸びをして体をほぐすこともしています。
ただ、何となくネットサーフィンなどをすると、休憩にはなりませんので、
この点だけは気を付けています。
適度な息抜きが効率よい学習・仕事のコツかもしれません。
みなさんも試してみてください。
