痩せるために、９月初旬から今流行のファスティングをやりました。
５日間の断食です。
断食といっても、酵素ドリンクを飲みながらですので、
日常に必要なカロリーはきちんととっています。
その結果ですが、なんと、６キロも痩せました。
その後のリバウンドもしていません。
今まで、「ご飯を食べないといけない」と考えていましたが、
「別に食べなくてもどうってことない」と考えが変わりました。
ファスティング期間中は頭が冴えるという体験もできました。
いいことばかりです。
なお、ファスティングはきちんと専門家の指導の下に実施しました。
