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  賢脳レシピ

脳の働きをよくするお手軽ドリンク

1193-安福-27-1464159930きなこミルク

「きなこミルク」or「きなこ豆乳」

「畑のお肉」「スーパーフード」などと言われ、最近脚光を浴びている大豆
脳細胞の働きを向上させる効果があるので、記憶力を増強してくれるかも
また、大豆に含まれるイソフラボンは女性にうれしい効果も満載です。

その大豆の栄養と、ゴマのプチプチ食感が楽しい、上品な和菓子のような味わいの健脳ドリンクを紹介します。

資格試験に受かって、女子力もアップさせて、毎日をますますHAPPYにしてしまいましょう!

レシピ紹介

材料(2人前)

●牛乳or豆乳 300cc
●きなこ 大さじ2(30ml)
●ごまorすりごま 小さじ2(10ml) ※すりごまがなければ自分で軽くすりつぶす程度でOK
○メープルシロップ 大さじ1(15ml)

作り方

1)●の材料をすべてミキサーに入れて30秒。

2)コップに移し、○を加えて味を調える。(分量はお好みで増減させてOK)

ミキサーがなければ、大きめのコップに入れてぐるぐるかき混ぜるだけでもOKです。超かんたんなレシピなので、ぜひ一度お試しくださいね。

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