今まで、何度も減量してきましたが、やめるとすぐにリバウンドの繰り返し。
しかし、8月初め頃、「最近、また、ヤバイね」
と多くの方から言われ始めたので、再度、減量に挑戦しました。
これまで、何度もチャレンジしているので、理論的なことはわかっているつもりです。
あとは、どうやるかです。
いろいろ考えると、面倒なので、今回はシンプルにしました。
朝食は市販の野菜ジュースとチーズのみ。
昼食は、きちんと食べる。
夜は食べない。食べても豆腐のみ。
これでなんと1カ月で9キロの減量に成功しました。
これほど成功するとうれしいので、もう少し続けたいと思います。
