フォーサイト社長 山田浩司の社長日記

プライベート

28

2019/10

ダイエット

12:59:31 | プライベート | Comments Off | Trackbacks (0)

ダイエットを再開したものの、従来の方法では一定のところから体重が減らないので、
思い切って、方針を変えることにしました。
新しい方針は、マッチョ作戦です。笑

現在、ゴールドジムに通っていますが、ボディビルダーの方が真剣にトレーニングされています。

最初は、「自分には無理」と思っていましたが、少しずつならやれるかもと思い始めました。

ただ、痩せるという目標だとなかなか長続きしません。
だから、カッコイイ自分になるという目標を立てました。

さて、どうなるか?
ご期待ください!!



25

2019/09

ダイエット

18:40:00 | プライベート | Comments Off | Trackbacks (0)

以前、ダイエットで20キロの減量に成功しました。
なんと、112キロ→92キロになりました。

しかし、今年2月下旬から7月まで、右足の親指が化膿して、
運動できない状態になってしまいました。
加えて、夏の暑さにバテないようにたくさんの食事をしてしまいました。

その結果、見事にリバウンドしました!! 笑
98キロ!!
あと2キロで100キロはやばい!!

ということで、再び、ダイエットを再開しました。

まず、体重を元の92キロに戻し、さらに、減量し、84キロを目指します!!
このプログで毎月進捗を報告します。
ご期待ください!! 笑



28

2019/08

反省することの大切さ

8:58:33 | プライベート | Comments Off | Trackbacks (0)

日本実業出版社の「能力を磨く」田坂広志著を読みました。
いい本でした。

子供の頃、悪いことをすると母親から「反省しなさい!」とよく怒られました。
その反省について、体系的に書かれていました。

人は経験によって学習すると言われますが、同じ経験を積みながら、
成長する人と成長しない人がいます。その差が「反省」なのです。
だから、人の成長には、経験とともに反省が必要なのです。

その反省は、次のように行うべきとのことです。
①経験の「鮮度」が高いうちに行う。
②さらに、夜に日記という形で反省する。
③経験を思い起こし、追体験し、そこでいかなる「智慧」を学んだか、いかなる「技術」や「心得」を身に着けたかを振り返ることである。

さっそく「反省」を習慣化したいと思います。



18

2019/07

焼津小旅行

10:10:02 | プライベート | Comments Off | Trackbacks (0)

6月中旬、静岡県の焼津に1泊2日の小旅行に行きました。

フォーサイトでアルバイトをしていた東京大学医学部の学生が
今春無事、卒業し、研修医として焼津病院に赴任しました。
その彼に会いに行きました。

今まで子供だと思っていた彼がわずか3カ月でたくましく成長しているのに驚きました。

研修医として今やっている医療について楽しそうに話してくれました。
今、救急を担当しているので、実際にやった医療行為とそのコツについていろいろ話してくれました。

印象に残ったのは、「人生で今が一番楽しい」と言っていたことです。
多くの若者が社会に入ってなかなか適応できず苦しんでいますが、
彼はそんなことなく、頑張っており、感心しました。

彼の成長を見て、元気をもらいました。

素敵な小旅行でした。



11

2019/07

誕生日

10:08:52 | プライベート | Comments Off | Trackbacks (0)

6月18日で私はなんと57歳になりました。
今年も会社のスタッフや取引先、友人にお祝いをしてもらいました。
ありがたいことだと感謝しています。

ただ、中には「あと3年で還暦ですね」というきついジョークもあり、
我ながら自分の年齢を感じました。

最近、少し、人の名前を覚えるのが苦手になったと感じますが、
ありがたいことに、それ以外で老化を感じることはありません。

今でも一番食べたいものは焼肉、それもカルビ。
趣味はドカ食い。
運動もきちんとやっています。

この調子で健康と元気を維持して、
90歳までは社長をやり続けるつもりです。

できれば、100歳まで現役でいたいと考えています。



07

2019/06

人間ドック 結果

13:55:19 | プライベート | Comments Off | Trackbacks (0)

人間ドックの結果が出ました。
例年よりもよくなっているので、かかりつけ医から褒めてもらいました。

良くなった原因は、
●昨年より、運動量を増やした。
●減量した。
の2点だと思います。

今後は、さらに、運動量も増やし、減量も進め、さらに健康になりたいと思います。



22

2019/05

ダイエット

21:55:28 | プライベート | Comments Off | Trackbacks (0)

2月ぐらいから猛烈に忙しかったので、いったんダイエットをやめていましたが、
最近、ややリバウント気味なので、再び、ダイエットを再開することにしました。

以前と同じように、朝食は野菜ジュースとゆで卵。
昼食は、チキンサラダとひじき、切り干し大根、サラダ、小さいお蕎麦
夜は、豆腐のみ。

そして、週1回、加圧トレーニング。
2日1回の割合で、ジムで45分のランニングをしたいと思います。

これによって、夏までにはスリムな体を手に入れたいと思います。



15

2019/05

人間ドック

21:55:01 | プライベート | Comments Off | Trackbacks (0)

毎年、この時期に私は人間ドックを実施します。
その内容は、胃カメラ、大腸がん検診と、かなりヘビーなものです。
体の負担が大変なのでやりたくないのですが、自分の健康を維持するために毎年やっています。

この人間ドックに加えて、毎月1回、かかりつけの医者に行って、健康チェックをしてもらっています、
こちらは簡単な血液検査をしています。

おかげ様で、今のところ、全く健康です。
この状態をずっと維持したいと思います。



20

2019/01

今年の抱負 その2

10:36:51 | プライベート | Comments Off | Trackbacks (0)

今まで、仕事中心の生活だったため、
スーツはかなり持っていますが、私服はほとんどもっていませんでした。

わずかな私服で人に合うと、「センスが悪い」と酷評されます。
そこで、減量が目標値まで達成したら、オシャレをしたいと思います。

ただ、高い物を買うのは好きではないので、
ユニクロなどのリーズナブルな服でどこまでオシャレができるかを追求したいと思います。

さらに、時間に余裕があれば、英語の勉強をしたいと思います。
学生時代に一番好きだったのが英語です。

ただ、それ以来、勉強していないので、簡単な会話すらできない状態で、
海外に行った際、恥ずかしい思いをしています。
だから、せめて簡単な英会話ができるようになりたいと思います。

加えて、何か趣味が作れたらと思います。

仕事人間のため、今の趣味はすべて仕事がらみです。
読書はビジネス書中心、加圧トレーニングも健康に仕事を続けるためです。
そうではなく、仕事以外で、心が休まる、元気になる趣味ができないかと考えています。

できれば、いろいろな人と交流できるような趣味を持ちたいと考えています。
それが何か、しばらく考え続けたいと思います。



10

2019/01

今年の抱負 その1

10:35:17 | プライベート | Comments Off | Trackbacks (0)

今年も引き続き、減量を続けたいと思います。

そのため、年末に自宅の近くのジムに入り、
空いている時間は1日1時間ウォーキング・ランニングをするようにしました。

徐々にウォーキング・ランニングに加え、筋トレなどを始めます。
これによって、スリムな体を作りたいと考えています。

減量をはじめてわかったことですが、外食中心の生活では限界があるということです。
自炊は必須です。

でも、料理ができません。
そこで、今年から料理教室に通うことにします。

まずは、自分好みのお味噌汁と煮魚を作れるようになりたいと思います。



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山田浩司

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