フォーサイト社長 山田浩司の社長日記

2018 / 08

27

2018/08

朝型人間と夜型人間

7:46:41 | 教育について | Comments Off | Trackbacks (0)

「朝型人間」は覚醒のピークが午前中に来て、夜の早い時間に眠くなります。
反対に、「夜型人間」は、寝るのが遅く、そして、起きるのも遅い。
午後にならないと起きてこないような人もいます。

「朝型人間」は人口の40%を占めています。
「夜型人間」は30%です。残りの30%が朝型と夜型の中間です。

「朝型」と「夜型」はほぼ遺伝子で決まります。
だから、遺伝子調査をすれば、自分がどちらかであるかはわかります。

「朝型」か「夜型」かをDNAで判定し、
その人に合った学習スケジュールを立案できないかと考えています。



20

2018/08

自制心

7:45:28 | 教育について | Comments Off | Trackbacks (0)

研究者らが大学生の成績と、30を超える性格特性項目とを比較したところ、
各学生の成績評価点の平均値を、偶然よりも高い確率で予測できる特性は、
「自己コントロール能力」だけだとわかっています
(インターシフト刊 「WILLPOEWR 意志力の科学」ロイ・バウマイスター ジョン・ディアニー著 P22参照)。

そこで、今、「自己コントロール能力」=「自制心」の研究をしています。
勉強してみると、いろいろなことがわかってきました。

そもそも「自制心」って、何なのか?
どうすれば鍛えることができるのか?

まだまだわからないことだらけですが。



13

2018/08

学習の前提

7:44:26 | 教育について | Comments Off | Trackbacks (0)

ここ10年、学習に関するいろいろな書籍・論文を読んで研究してきました。
最近は、学習の周辺の勉強をしています。
睡眠・運動・食事です。

そして、改めてわかったことが、これらの3つが学習にとって大変重要であることです。
重要な順に書くと、睡眠・食事・運動の順です。

たとえば、睡眠不足の時に勉強しても全く効果が上がりません。
勉強後に睡眠をとらないと勉強した内容が記憶に定着しません。

食事も大切です。
以前は、「頭にいい食事」と聞くと、
「それ、本当?」と思っていましたが、
いろいろ勉強してみると本当だということがわかりました。

運動についても、同様です。
ただ、まだ、運動については、どのような運動が脳にいいのか、
どのような運動は効果がないのか、どのぐらい運動するのがいいのか、
いつやるのがいいのか、わからない点がたくさんあります。

今後、睡眠・食事・運動についてもしっかりと勉強したいと思います。



06

2018/08

富良野

7:43:18 | プライベート | Comments Off | Trackbacks (0)

私は旅行が好きなので、よく行きます。
国内で好きなところは、北海道と沖縄。

北海道はこれまで何回も行っていますが、
富良野だけは行ったことがありませんでした。

北海道の方から、
「北海道で一番美しいのは、富良野のラベンダー畑」
と聞いていましたので、7月下旬に行ってきました。

例年ですと、7月中旬が一番ラベンダーの美しい時期と聞いていましたが、
今年は少し遅れており、1年で最も美しいときにラベンダーを見ることができました。
また、天候にも恵まれました。

やっぱり北海道って、いいですね。
次は、さっぽろ雪まつりに行きたいと思います。



山田浩司

RSSフィードについて
このブログでは、RSS(RDF Site Summery)を使って、記事のヘッドラインを配信しております。RSSリーダーなどを利用することにより、更新記事の概要をすばやくチェックすることが可能です。